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Le glutathion, roi des anti-oxydants Alternative Santé.
Tout le monde a entendu parler des antioxydants et de leurs cibles préférées, les radicaux libres. Il y en a à toutes les sauces dans les publicités pour les cosmétiques et les compléments alimentaires vendus en pharmacie. Mais au fait, de quoi parle-t-on?
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On la trouve également dans les poissons comme la sardine qui en contient deux fois plus que la viande de buf et, aussi, dans les noix, les amandes, les huiles de soja et de canola. Ils sont très nombreux en pharmacie, magasins de diététique et sur les sites Internet.
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On appelle antioxydant les substances chimiques qui ralentissent l'action' oxydante des radicaux libres, et permettent ainsi à l'organisme' de rester en bonne santé. Les antioxydants sont les vitamines E et C, le sélénium, les bio-flavonoïdes et les caroténoïdes. On les trouve naturellement dans les fruits et les légumes, dont la consommation régulière est recommandée à tout âge.
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Armoire à Pharmacie Bio. Douleurs, coups et inconfort Bio. Les conseils du pharmacien. Vous êtes ici: Accueil Compléments alimentaires Rhumatismes, Articulations Antioxydants. Les antioxydants sont des molécules présentes naturellement dans plusieurs de nos aliments. Ils empêchent et ralentissent le vieillissement ou l oxydation des cellules sous laction des radicaux libres. Les bienfaits quils apportent à notre organisme sont alors considérables. Prenez un complément d'antioxydant' pour retarder les effets de lâge, comme les rides et les relâchements de la peau. Il limite laction des radicaux libres et permet aux cellules cutanées de mieux se conserver. La peau reste alors jeune et en bonne santé. Optez pour un antioxydant sous forme de complément alimentaire pour préserver votre santé cardio-vasculaire.
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S'il' est certain qu'il' faut enrichir son alimentation en antioxydants par des choix alimentaires judicieux, l'utilisation' de compléments dans l'état' actuel des connaissances ne peut pas être conseillé à l'ensemble' de la population. A fortes doses, ils peuvent même augmenter le risque de certains cancers comme celui de la peau chez la femme ou de la prostate chez l'homme. Il n'y' a pas de bilan sanguin à faire pour savoir si vous présenter des déficits en antioxydant.
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Elle a conclu que la supplémentation en vitamine C et en sélénium na aucun effet significatif et que celle en vitamines A et E et en bêta-carotène augmente globalement la mortalité. Une étude récente réalisée en Suède a en outre montré que les compléments de vitamines antioxydantes peuvent favoriser chez des souris la prolifération de cellules cancéreuses, en particulier dans le cas du cancer du poumon.Pourtant, la population lausannoise fait un large usage de suppléments renfermant plusieurs vitamines et sels minéraux.
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